Thể Dục Thẩm Mỹ với Kỳ Duyên & PBN Dancers
1. Phần Làm Nóng Cơ Thể / Warm Up 1:59
2. Phần Tập Vận Động Tim Mạch / Cardio Blast 7:30
3. Phần Tập Tay Thon / Arm Sculpting 12:36
4. Phần Tập Đôi Chân / Hot Legs 18:15
5. Phần Tập Bụng / Hard Core Abs 23:56
6. Phần Tập Thư Giã Bắ Thịt / Stretch it Out 29:25
7. Giải Đáp Thắc Mắc 35:03
DISCLAIMER
Not all exercises are suitable for everyone.
Before you being this program, you should have permission
from your doctor to participate in vigorous exercise.
The instructions and advice presented are in no way
intended as a substitute for medical counseling.
If done improperly, any exercise has some risk of injury.
If you feel discomfort or pain, do not continue.
The creators, producers, participants, and distributors
of this program disclaim any liability or loss in connection
with the exercise and advice herein.
Executive Producers: Marie To, Paul Huynh
Featuring: Ky Duyen, Eugenia Huang, Chris Quiban
Director: Shanda Sawyer
Line Producer: Teresa Taylor
Production Manager: Ken Nguyen
Director of Photography: Bengt Jonsson
Editor: Greg Rogers
Additional Editing/Graphics: Ken Nguyen
Camera Operators: Doug Chamberlain, Tristan Whitman
Jib Operator: Thomas Van Otteren
Hair & Make-Up: Glenn Truc
#thuynga #kyduyen #theducthammy
©2004 published by Thuy Nga under license
**Các video trên Thuy Nga Youtube Channel ( đã được đăng ký bản quyền với YouTube. Vui lòng không sao chép, re-upload dưới mọi hình thức.
**Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
==
FOLLOW THUY NGA PARIS BY NIGHT:
☞ Facebook:
☞ Instagram:
☞ Thuy Nga Youtube:
☞ Hài Official:
☞ Thuy Nga Karaoke:
☞ Thuy Nga Radio:
☞ MC Nguyễn Ngọc Ngạn Youtube:
☞ Website:
Nguồn: https://cafeaz.net
Xem thêm bài viết khác: https://cafeaz.net/nghe-thuat/
![[OVERWATCH] Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt, mua game, test cấu hình chơi game](https://i.ytimg.com/vi/Rib3dS8wG0o/maxresdefault.jpg)
![[XReview] Mua Windows 10 Pro bản quyền giá chỉ bằng 8 bát phở](https://i.ytimg.com/vi/02kRfhftL9c/maxresdefault.jpg)
Thúy Nga có thể giúp giữ nguyên âm lượng nhạc nền lớn như clip trước đây ko ạ? Music cần đủ lớn thì người tập chúng em mới có động lực tập luyện. Clip này em ko nghe được âm lượng nhạc tập luyện vì voice của chị Duyên bị điều chỉnh lớn quá,làm át nhạc nền luôn 😭😭😭
Cám ơn đàn bà Vn đích lép tập zời mặt zời cũng gớm rồi chưa nói đến cái bản tính giã tạo nó hiện lên mặt nên có bao giờ có hạnh phúc đĩch thật đâu! Luật nhân quả thôi đi lừa đảo mồi chai đàn ông rồi cũng lòi bộ mặt thật ra sớm muộn thằng nào cũng ghê tỡm nhàm chán bỏ đi gấp O thì sống giã nhu con vợ thôi 👹👹👹
Thân hình của Ky duyên có phải sửa hết từ trên xuống dưới không ?hay là nhờ tập thể dục ..mọi người thì nói duyên sửa từ trên xuống dưới cho nên mới được như vậy??
Chị Kỳ Duyen Thật Đa Tài Nhìn Chị Như Là 30 Tuổi Vạy . Vừa Đẹp Vừa Trẻ Lại Có Duyên Vui Vẻ Hồn Nhiên Lạc Quan Yêu Đời . Em Ngưỡng Mộ Chị Lắm !
Để nhạc to như cũ tập sẽ hứng khởi hơn ạ
Bai tap nay hay va lam cho nguoi Khoe, cam on chi ky Quyen .
Thank you KD
Mình nhớ ngay xưa mua hẳn 2 đĩa để ở nhà, lâu lắm rồi ko tập lại. Mình rất thích bài tập thư giãn cơ cấp lúc đi ngủ và sau khi ngủ dậy.
29:30 relax
Kỳ duyên nhiều tài quá , thích bạn lắm
Già rồi nhảm nhí quá kỳ duyên ơi.
Bản này làm cho mình không muuốn tập vì nhạc rất nhỏ
Video này nhạc nhỏ quá
Hình đẹp, bài tập hiệu quả e theo 10 năm roi , bản của thuý nga hơi nhỏ , tập ko đã lắm
Mình theo tập bài này từ năm 2014 đến nay. Hồi năm 2014 nhờ tập bài này mỗi ngày mà mình giảm 10kg trong 3 tháng. Giờ thì tuần mình tập 3 lần để giữ dáng thôi. 🤗🤗
Mình theo tập bài này từ năm 2014 đến nay. Hồi năm 2014 nhờ tập bài này mỗi ngày mà mình giảm 10kg trong 3 tháng. Giờ thì tuần mình tập 3 lần để giữ dáng thôi. 🤗🤗
Nhạc bị nhỏ hơn tiếng r ad ơi
Video này từ bao giờ mà KD trẻ vậy?
kép Kỳ Duyên tóc dài hở
Nhạc nhỏ quá ,tập ko đã mấy. Bài này hiệu quả lắm nghe bà con. Tui tập gảim kg quá trời
gần 10 năm mới thấy chủ paris up bài này nè
chú edit trả lại nhạc cho cháu đi @@ nhạc bé quá
Ăn uống chế độ hợp lý, bổ sung đủ chất và tập thể dục thường xuyên nhìn chị như chỉ 30t
Như là hai mấy tuổi! Kỳ Duyên còn phải tập sao!!!
E theo tập clip này 3 năm rồi. Nay mới thấy Tt Thuý Nga up. Đừng xoá nhé admin.
Ky Duyen oi, bung minh moi ngay mo moi dong len tai minh tren 50, KD giup minh dc o?
Xàm quá vậy
Được dịp chiêm ngưỡng body đàn dancer lâu hơn chút
Nhớ đĩa cô Kỳ Duyên dạy tập ghê.
Hi Mc Kỳ Duỳen ,
Duyên ,em mời chú Ngạn tập với ,
À! Thì ra bày tập thể dục này đã giúp cho Duyên hôm xưa và Duyên nay như là twin 💞
Được đấy 👍👍
Hay quá ! Cảm ơn cô Kỳ Duyên ạ !
very good
Clip này Đã 16 năm rồi sao
Mấy giây đầu đã nghe Xin anh hãy quên của chị Lynda anh Tommy.. 💖
Kiểu tóc này là khoe gương mặt xinh nhất của chị Kỳ Duyên nè, nhiều kiểu làm cho gương mặt bự và kém trẻ hơn đó chị…hii, đó là riêng cặp mắt nhìn của em nha chị…hè..hè